بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
Murid/ Pelajar Sesi Pagi
6 pagi - Bangun tidur, mandi, solat subuh, baca Al-quran (sedikit pun tak apa yang penting konsisten) dan bersiap untuk ke sekolah
6.30 pagi - Sarapan pagi (sarapan penting)
7 pagi - Bergerak ke sekolah
1 hingga 2 petang - Pulang dari sekolah
2 hingga 2.15 petang - Solat Zohor (boleh juga makan tengahari dulu jika terlalu lapar)
2.30 petang - Makan tengahari
3 hingga 3.30 petang - Online (15 minit media sosial seperti facebook, twitter etc. dan 15 minit semak emel)
3.30 hingga 4.30 petang - Rehat atau nap atau tidur sekejap
4.30 hingga 5 petang - Solat Asar
5 hingga 6.30 petang - Beriadah atau bersukan (tidak semestinya perlu bersukan pada semua kelima-lima hari bersekolah, bersukan 3 atau 4 hari seminggu adalah ideal, berselang-seli bersukan dengan kelas mengaji KAFA atau kelas tuisyen)
Contoh: Isnin petang (kelas mengaji), Selasa petang (bersukan), Rabu petang (kelas tuisyen), Khamis petang (bersukan), Jumaat petang (mengaji), Sabtu dan Ahad petang (bersukan)
6.30 petang - Mandi
6.45 petang - Makan malam
7.15 hingga 8 malam - Solat Maghrib
8 hingga 8.45 malam - Tonton TV
8.45 hingga 9 malam - Solat Isyak
9 hingga 10 malam - Siapkan kerja sekolah (dinasihatkan berehat 10 minit selepas 30 minit anda belajar atau buat kerja sekolah)
10.10 hingga 11 malam - Ulangkaji mata pelajaran (dinasihatkan setiap malam ulangkaji satu mata pelajaran sahaja)
Semak cadangan jadual ulangkaji pelajaran di sini: http://onskol.blogspot.com/2014/09/cadangan-jadual-ulangkaji-untuk-pelajar.html
11 hingga 11.15 malam - Makan malam ringan atau supper (digalakkan makan makanan ringan seperti biskut dan susu)
11.30 malam - Tidur (sebelum itu set alarm dan baca Ayat Kursi)
Cuba jangan tidur lewat dari 12 tengah malam kerana masa dari 12 malam hingga 6 pagi ialah 7 jam (tempoh masa yang ideal untuk tidur)
p/s: Ini contoh sahaja, yang penting kita gunakan masa dengan sesuai dan sebaiknya
WAllahua'alam
No comments:
Post a Comment